Pancafit
PancaFit®
Percorso di riequilibrio posturale finalizzato a migliorare mobilità, elasticità e consapevolezza corporea attraverso esercizi guidati e personalizzati.
Riequilibrio posturale e lavoro globale sul corpo
PancaFit® viene utilizzata all’interno di percorsi dedicati al riequilibrio delle catene muscolari e miofasciali, attraverso posture controllate e un lavoro progressivo sulla respirazione e sull’allungamento.
Il programma viene adattato alle caratteristiche della persona, alle eventuali limitazioni e agli obiettivi individuati con il professionista.
Valutazione iniziale
Il percorso parte dall’osservazione della postura, della mobilità e delle principali limitazioni funzionali.
Lavoro personalizzato
Posture ed esercizi vengono adattati alle caratteristiche e alla tolleranza della persona.
Approccio globale
Il lavoro coinvolge catene muscolari, respirazione e controllo del movimento.
Che cos’è PancaFit®?
PancaFit® è uno strumento utilizzato in percorsi di riequilibrio posturale per eseguire esercizi di allungamento globale in posture controllate.
L’obiettivo è favorire una migliore mobilità, ridurre alcuni compensi e migliorare la consapevolezza del proprio corpo.
Un percorso da personalizzare
Il lavoro non è standardizzato: postura, intensità e durata vengono adattate in base alla valutazione e alla risposta della persona.
Quando può essere indicata?
PancaFit® può essere proposta in presenza di rigidità, tensioni o limitazioni funzionali, dopo una valutazione professionale.
- Rigidità muscolare
- Tensioni miofasciali
- Limitazioni della mobilità
- Alterazioni posturali
- Sovraccarichi da lavoro o sport
- Recupero dopo periodi di inattività
- Supporto in percorsi fisioterapici
- Miglioramento della consapevolezza corporea
- Prevenzione dei compensi
- Benessere posturale generale
La presenza di una di queste condizioni non determina automaticamente l’indicazione al trattamento: è necessaria una valutazione individuale.
La valutazione iniziale
Il primo incontro comprende la raccolta della storia clinica e l’osservazione della postura, della mobilità e dei movimenti che risultano difficili o dolorosi.
Il professionista può valutare elasticità muscolare, respirazione, controllo del tronco e presenza di compensi.
Le informazioni raccolte consentono di impostare un programma coerente con gli obiettivi della persona.
Porta la documentazione disponibile
Referti, esami diagnostici e indicazioni di medici o specialisti possono essere utili per una valutazione più completa.
Come si svolge una seduta?
La persona viene guidata nell’assunzione di posture specifiche sulla panca, con attenzione all’allineamento, alla respirazione e alla riduzione dei compensi.
- Posizionamento iniziale
- Regolazione progressiva della panca
- Respirazione controllata
- Allungamento delle catene muscolari
- Correzione dei compensi
- Esercizi di consapevolezza corporea
- Rilassamento finale
La durata e l’intensità vengono adattate alla tolleranza e alla risposta della persona.
Quali sono gli obiettivi?
- Migliorare la mobilità
- Ridurre rigidità e tensioni
- Favorire l’allungamento globale
- Migliorare la consapevolezza corporea
- Ridurre alcuni compensi posturali
- Favorire una respirazione più libera
- Migliorare il controllo del movimento
- Supportare il recupero funzionale
Gli obiettivi vengono rivalutati nel tempo
Il programma può essere modificato in base ai progressi, alle difficoltà incontrate e alle nuove esigenze della persona.
PancaFit® e fisioterapia
PancaFit® può essere inserita all’interno di un percorso fisioterapico o riabilitativo più ampio.
Può essere associata a esercizio terapeutico, terapia manuale, rieducazione posturale e altre strategie riabilitative.
L’obiettivo complessivo rimane il recupero della funzione e una migliore gestione dei movimenti quotidiani.
Precauzioni e controindicazioni
Prima della seduta è importante comunicare patologie, traumi recenti, interventi, terapie farmacologiche e condizioni particolari.
- Dolore acuto o improvviso
- Traumi recenti
- Interventi chirurgici recenti
- Fratture non consolidate
- Patologie cardiovascolari non compensate
- Vertigini o disturbi dell’equilibrio non valutati
- Gravidanza, con programma specifico
- Altre condizioni indicate dal medico
La valutazione è sempre individuale
La presenza di una condizione non determina automaticamente l’esclusione dal percorso, ma richiede una valutazione specifica.
Come prepararsi?
Per la seduta non è normalmente richiesta una preparazione specifica.
- Indossare abbigliamento comodo
- Portare eventuali esami e referti
- Segnalare dolore o limitazioni recenti
- Comunicare interventi o traumi
- Informare il professionista in caso di gravidanza
- Evitare pasti abbondanti immediatamente prima
- Seguire le indicazioni ricevute dalla struttura
Non bisogna modificare autonomamente terapie o indicazioni mediche per iniziare il percorso.
Domande frequenti
Il trattamento è doloroso?
Il lavoro viene adattato alla tolleranza della persona e non dovrebbe provocare dolore intenso.
Quanto dura una seduta?
La durata dipende dal programma e dagli obiettivi. È possibile chiedere informazioni più precise al momento della prenotazione.
Quante sedute sono necessarie?
Non esiste un numero uguale per tutti. Dipende dalla condizione, dagli obiettivi e dalla risposta individuale.
È adatta anche agli sportivi?
Sì, può essere inserita in programmi dedicati alla mobilità, alla prevenzione e al recupero funzionale.
Può essere associata alla fisioterapia?
Sì. Può essere integrata con fisioterapia, terapia manuale ed esercizio terapeutico.
È indicata dopo un intervento?
Può essere valutata in alcune fasi del recupero, nel rispetto delle indicazioni del medico e dei tempi di guarigione.
Posso praticarla anche se non ho dolore?
Sì. Può essere utile anche per migliorare mobilità, consapevolezza corporea e qualità del movimento.
Hai bisogno di informazioni?
Contatta Studio Rehab per conoscere disponibilità, modalità di accesso e indicazioni relative al percorso PancaFit®.
ContattaciLe informazioni contenute in questa pagina hanno finalità esclusivamente informative e non sostituiscono la valutazione, la diagnosi o le indicazioni del medico o del professionista sanitario. In presenza di dolore intenso, trauma recente, perdita di forza, vertigini o rapido peggioramento dei sintomi è necessario rivolgersi al medico.